Superpower Weiblichkeit 🌸

vor 1 Tag

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Aktualisiert: vor 3 Stunden

Es war der letzte gemeinsame Abend unseres Retreats von She got this (du kannst dich übrigens noch bis Ende September für die nächste Runde anmelden) im Bio-Hotel Helvetia in Schmilka.

Draußen die wunderschöne Sächsische Schweiz, drinnen ein uriges Brauzimmer voller Business-Frauen und ein Thema, das größer kaum sein könnte:

Superpower Weiblichkeit

👖 Der Status Quo - Wir haben uns die Hosen angezogen

Wir sind die besseren Männer geworden.

Wir tragen noch die alten Rollen unserer Mütter, Großmütter in uns und haben unsere eigenen einfach draufgepackt.

Wir wollten es besser machen als sie.

Also haben wir funktioniert, kontrolliert, durchgezogen.

🔒 Das Ergebnis:

Ein Gefängnis aus Ansprüchen, von außen und an uns selbst.

Wir sind hart geworden, überlastet und in alten Rollen begraben, während die Welt uns ständig Neues aufbürdet.

Es gibt nicht DIE eine Weiblichkeit.

Jede Frau darf ihre ganz eigene entdecken.

Doch dazu dürfen wir in uns erst einmal aufräumen und erkennen, was nicht zu uns gehört...

Das Gefängnis zum Thema Weiblichkeit & Frausein

Unser Gefängnis an Erwartungen & Ansprüchen an uns selbst als Frau:

🔒 Mama hält alle Fäden in der Hand und trägt alles allein.

🔒 Wer schön sein will, muss leiden.

🔒 Frau managt alles und beschützt jeden - hält die Familie zusammen.

🔒 Frau ist für alle da und stellt ihre eigenen Bedürfnisse hinten an.

🔒 Scham über Zyklus & Periode

🔒 Frau muss funktionieren und sich anpassen.

🔒 Frauen müssen sich kümmern bis zur völligen Erschöpfung.

🔒 Muss stets das perfekte Erscheinungsbild nach außen abgeben.

Und das sind nur einige der zusammen erarbeiteten Glaubenssätze.

Wahrscheinlich kannst du schon beim Lesen die Schwere dieses Korsetts spüren, das wir Frauen tragen.

🎯 Vom Pitch zum Spotlight

Hinter diesem einen Abend stecken viele Stunden Arbeit.

Mit sehr viel Liebe und noch mehr Herzblut geplant, durchdacht, geskriptet – jede Übung, jede Meditation, jede Pause hatte einen Grund.

Und es ist jedes Mal wieder wunderschön zu sehen, wenn all diese Arbeit einfach... aufgeht.

Die Frauen, die an diesem Abend zusammen kamen, waren kurz vorher in einem ganz anderen Modus.

Den ganzen Tag über ging es um Vertrieb, Einwandbehandlung, den perfekten Pitch, Business und Strategie.

Und dann komme ich - mit einem Frauenabend, mit dem Kontrast:

Raus aus dem Kopf, rein ins Herz! 💗

🌙 Meine eigene Verletzlichkeit

Ich will ehrlich sein:

Auch mich hat dieser Abend berührt, getriggert und getoucht - schon vorher.

Es war für mich das erste Mal, einen Frauenabend in dieser Größenordnung ganz allein zu halten, ohne Co-Therapeutin und ohne Auffangnetz.

Meine eigenen Ängste waren da.

Mein inneres Kind, das früher gemoppt wurde, meldete sich lautstark zu Wort und wollte fliehen.

Ich hab meine Angst an die Hand genommen, mich verletzlich gezeigt, den Abend trotzdem gehalten.

Und es war großartig! 🎉

Teilnehmerinnen des Frauenabends während der Nervensysthemregulation

❤️ Kopf aus, Herz an

Das war meine Einladung zu Beginn des Abends an die Frauen.

Nach diesem Workshop mit Reflexion, Austausch, Meditation und Übungen shiftete sich der Funktionsmodus in Herzkohärenz. Der Zustand, wenn Herzschlag, Atmung und Nervensystem in einen ruhigen, gleichmäßigen Rythmus kommen.

Erst dann haben wir wieder Zugang zu unseren weiblichen Superkräften.

Lies selbst, was Frauen zu dieser Verwandlung sagen:

💭 Tanja, Abschiedsrednerin & Lehrerin

Sie kam im Funktionsmodus in den Raum. Fokus aufs Drumherum, wie sie es selbst beschreibt. Am Ende ging sie weicher, zarter, aber auch nachdenklicher wieder raus:

"Ich hab gesehen, dass ich von jeder Frau etwas lernen darf – dankbar to the moon. Danach habe ich gespürt: Andrea berührt zu 110 %. "

Ihr Klick-Moment kam bei der Übung zum Thema Weiblichkeit, als sie mit einer anderen Teilnehmerin erkannte: Das Thema Körper betrifft und prägt uns alle gleichermaßen, egal wie unterschiedlich unsere Leben sonst aussehen.

💭 Melanie, HeadSpa-Inhaberin

Sie kam mit "unglaublich viel Input im Kopf" vom Retreat in den Abend. Gestresst, voller Gedanken, die sich erst noch sortieren wollten.

"Ich bin klarer, leichter und inspiriert, vor allem mit einem tiefen Gefühl der Verbundenheit mit den Frauen. Es war unglaublich."

Ihr Klick-Moment, kam in der Meditation. Die wertvolle Erkenntnis, dass sie negative Werte, alte Gedanken und belastende Erinnerungen hinter sich lassen darf und dass jetzt Zeit ist, das neue Ich zu entdecken.

💭 Emily, Hochzeitsplanerin

Sie war vor dem Abend vor allem eins, aufgeregt. Am Ende des Abends war sie gestärkt und hat sich kraftvoll gefühlt.

"Ich war davor sehr aufgeregt. Danach hab ich mich sehr verbunden und erleichtert gefühlt. Das hat mich sehr berührt."

Ihr Klick-Moment, die Verletzlichkeit der anderen Frauen zu sehen und gemeinsam im Kreis sich zu halten und zu stärken. Man muss so einen Abend nicht mit Menschen verbringen, die man schon lange kennt, um sich ihnen ganz nah zu fühlen.