Wer bin ich und wenn ja, wie viele? 💃

Der Titel des Buches von Richard David Precht ist für meinen heutigen Blogbeitrag das passende, augenzwinkernde Zitat.

Ich hab gestern eine spannende Übung mit meinem Liebsten gemacht.

Wir waren im Café, haben Zettel und Stift rausgeholt und sind auf Entdeckungsreise gegangen.

Weißt du, was wir erforscht haben? Unser inneres Team.

Und weil uns das so fasziniert hat, mag ich dich in mein Boot holen, bzw. dir einen Einblick in mein inneres Team schenken.

Ich bin der Meinung, jeder Mensch darf seine innere Welt kennengelernt haben, um zu verstehen, warum er ist, wie er ist.

Weil ich glaube, das dieses Bewusstsein gold ist und darüber entscheidet, ob wir als Opfer oder Gestalter durchs Leben gehen.

Wer sitzt eigentlich am Steuer?

Kennst du das?

An manchen Augenblicken bist du voller Energie. Du hast Ideen, bist mutig und denkst: Jetzt geht's los!

Und zwei Stunden später fragst du dich, warum du plötzlich wieder an allem zweifelst.

Warum du die Nachricht doch nicht abschickst.

Warum du wieder Ja gesagt hast, obwohl du Nein meinst.

Oder warum dich eine Kleinigkeit völlig aus der Bahn wirft.

Früher dachte ich, mit mir stimmt etwas nicht.

Heute weiß ich, in dem Moment ist gerade keine Erwachsene zu Hause.

Da hat jemand anderes aus meinem Team die Bühne übernommen.

Wir haben nicht nur das „verletzte, innere Kind“ in uns. Wir haben ein ganzes inneres Team mit vielen Mitgliedern.

Darf ich vorstellen - meine Team!

Da gibt es:

✨ Die Kreisleiterin - 45 Jahre, liebt das Leben und genießt es in vollen Zügen, weise, kreativ, tiefe Intuition, gütig, voller Würde und Wissen, großes offenes Herz

😪 Die Hoffnungslose - 10 Jahre, traurig, beschämt, verzweifelt, fühlt sich wertlos und überflüssig, würde sich am liebsten auflösen und von dieser Welt verschwinden

😳 Die Ängstliche - 5 Jahre, panisch, hilflos, ohnmächtig, hat riesige Angst allein zurück zu bleiben und zu sterben

💪 Die Gladiatorin - zeitlos, kraftvoll, stark, überzeugend, würdevoll, eine enorme Energie, wenn sie die Bühne betritt, hat niemand eine Chance

🛟 Die kleine Retterin - 3 Jahre, besorgt, mitfühlend, traurig, überfordert, macht sich zur Aufgabe, die Menschen zu retten

👩‍⚕️ Doktor Andi - 7 Jahre, neugierig, wissbegierig, forschend, findet es superspannend das Leben und Menschen zu studieren, will helfen und heilen

🤬 Die Rebellin - 16 Jahre, frustriert, wütend, ohnmächtig, fühlt sich unverstanden und ist im Kampfmodus gegen alles und jeden

👩‍🏫 Die Perfektionistin - zeitlos, kritisiert und bewertet, nichts ist gut genug, alles wird mit dem Rotstift zensiert, innen drin fühlt sie sich klein und wertlos

🥺 Die Sehnsüchtige - Anfang 30, traurig, suchend nach Liebe und Anerkennung im Außen, wunderschön und trotzdem tot unglücklich, lehnt sich selbst zutiefst ab

Herzlich willkommen in meinem Leben!

Einige haben Verletzungen erfahren und wertvolle Strategien entwickelt, damit umzugehen. Andere haben gelernt, ihr Power und ihr Leuchten zu dimmen, um niemanden zu stören oder dazu zu gehören.

Sie alle gehören zu mir.  Keine ist besser oder schlechter als die andere.

Und wahrscheinlich erweitert sich mein Team im Laufe der Jahre immer mehr.

Das Thema ist nicht, dass sie da sind.

Es wird zum Problem, wenn sie unbemerkt und uneingeschränkt die Führung in deinem Leben übernehmen.

Dann beantwortet plötzlich die ängstliche Fünfjährige die E-Mail an den Kunden, in dem sie sich unter Wert verkauft.

Die Perfektionistin schreibt den Instagram-Beitrag, der nie gut genug ist und anschließend nicht gepostet wird.

Die Rebellin führt das Gespräch mit dem Partner und zieht in den Kampf, um alles nieder zu metzeln.

Warum habe ich eigentlich so reagiert?

Ich stelle meinen Klientinnen oft eine Frage:

"Wer ist da gerade aktiv?"

Allein diese Frage verändert etwas Entscheidendes, weil sie dich nicht bewertet.

Im Gegenteil - sie macht dich neugierig.

Es geht nicht darum etwas in dir zu bekämpfen, zu analysieren oder zu optimieren.

Es geht darum aus echter Neugier dein eigenes Team kennenzulernen.

Wer gehört eigentlich alles zu meinem Team?

Wer ist unglaublich laut und braucht gerade sehr viel Aufmerksamkeit?

Und welches Teammitglied sitzt vielleicht seit Jahren still in der letzten Reihe und wartet einfach nur darauf, endlich gesehen zu werden?

Und weißt du, was das Beste daran ist?

Du musst niemanden aus deinem Team ausschließen.

Alle dürfen da sein.

Sie alle meinen es gut mit dir und wollen dein Bestes.

Nur passen ihre Lösungen und Strategien heute oft nicht mehr zu deinem Leben.

Die Situation hat sich verändert. Dein Leben hat sich verändert.

Du hast dich verändert.

Doch dein Team weiß das noch nicht und braucht einen Leader, der voran geht und ihnen einen neuen Weg zeigt.

Hier kommt die wichtigste Person ins Spiel

Du - die erwachsene Frau

Die Frau, die Herz und Verstand miteinander verbindet.

Die Frau, die sanft und liebevoll die Verantwortung für sich übernimmt.

Die ihren inneren Anteilen zuhört. Sie ernst nimmt. Sie tröstet. Sie schützt. Sie führt.

Es geht nicht um Optimierung

Es geht um Integration, um Selbstführung, Selbstverantwortung & Selbstwirksamkeit.

Darum, dass du dein inneres Team so gut kennst und sofort bemerkst:

"Ah ... gerade steht die Kritikerin auf der Bühne und wertet alles ab, weil sie sich selbst wertlos fühlt. Sie braucht gerade meine Anerkennung."

Oder:

"Jetzt braucht die kleine Ängstliche meine Hand und will beschützt werden."

Oder:

"Heute sprudelt meine Kreative über vor Ideen, wie schön. Und ich als Erwachsene gebe ihr den Rahmen, um das auszuleben."

Denn in dem Moment, in dem du erkennst, wer gerade auf der Bühne steht, kann deine erwachsene Teamleiterin entscheiden:

"Danke, dass du da bist.

Ich sehe dich und ich verstehe, warum du dich meldest.

Und ab jetzt übernehme ich wieder."

Das ist für mich echte innere Freiheit.

Lass uns dein inneres Team kennenlernen!

Gemeinsam finden wir heraus, wer in dir gerade das Sagen hat, was deine einzelnen Teammitglieder brauchen und wie deine erwachsene, liebevolle Kompetenz wieder die Führung übernimmt.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten. 🧳

Von Herz zu Herz 💖

Andrea

KI-generierte Visualisierung Inneres Team von Andrea Arndt